Protein fluff banana

0
fluff-header

Proteine fluff banaan

Heerlijk en super goed vullend tussendoortje en het belangrijkste.. healthy!

Oké wat heb je nodig?

Ingrediënten:

  • 1 bevroren banaan in plakjes
  • 1 scoop (smart) protein
  • 160 ml melk, ik gebruik zelf altijd karnemelk
  • 2 of meer oreo koekjes

Bereidingswijze:

Maak de banaan fijn met een staafmixer of een blender.
Doe de banaan samen met de proteïne en melk in een kom en zet de mixers er op voor zo’n 5 min.
De fluff hoort luchtig maar stevig te zijn.

Doe de fluff in een glas of schaal of eet hem lekker uit de mengkom 😉 strooi er wat stukjes oreo overheen.. en eet smakelijk!

banana-oreo-fluff

 

**Meestal is een fluff zo machtig dat je hem niet in één keer op krijgt. Ik bewaar hem dan meestal gewoon een paar uur in de koelkast. Hij wordt dan wel wat minder luchtig maar ik vind hem nog steeds lekker

fluff

About author

No comments

blauw geverfde trap

Trap verf ideeën

Maak van je saaie trap een echte eyecatcher! Bij de meeste mensen is de trap bij binnenkomst zichtbaar, eigenlijk is het dan ook erg jammer ...

Powered by themekiller.com